ดูแลสุขภาพ เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมัน การออกกำลังกายเป็นสีเขียวโดยเนื้อแท้ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ และร่างกายของคุณจะแข็งแรงขึ้น มีกำลังใจมากขึ้นและมีโอกาสเจ็บป่วยและบาดเจ็บน้อยลง ซึ่งจะทำให้คุณไม่ต้องกินยา ไม่ต้องไปหาหมอและไม่ต้องผ่าตัด สิ่งแวดล้อมบวกกับรูปร่างที่ดี เมื่อคุณผอมลง คุณจะกินน้อยลงและสิ่งที่คุณกินก็มีแนวโน้มที่จะดีต่อสุขภาพมากขึ้น อาหารน้อยลงหมายถึงพลังงานน้อยลงในการเจริญเติบโตและสร้างอาหารของคุณ
อาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปหมายถึงผลไม้ ผักและธัญพืชมากขึ้น ซึ่งใช้พลังงานในการผลิตน้อยกว่าผลิตภัณฑ์จากสัตว์มาก กล่าวอีกนัยหนึ่ง การไม่แข็งแรงหมายถึงการใช้ทรัพยากรมากขึ้น ในขณะที่การรักษารูปร่างหมายถึงการใช้ค่อนข้างน้อย การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบหลักในการ ดูแลสุขภาพ ตอนนี้คำถามคือ เราจะกระตุ้นให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายอย่างไร เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพแข็งแรงและเลิกกินทรัพยากรในปริมาณที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ลองมาดูกันว่าลู่วิ่งแบบประหยัดพลังงาน แม้ว่าจะไม่เคยใช้งานเลยก็ตาม แต่ก็ยังเสียบเข้ากับผนังได้ ที่อยู่ตรงมุมห้องนั้นไม่ได้กระตุ้นให้คุณออกกำลังกายเลย และการ์ดยิมราคาแพงอย่างน่าขัน การ์ดที่รองรับค่าไฟบ้า และอุปกรณ์ที่ไม่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในยิม ที่ห้อยลงมาจากพวงกุญแจของคุณ และตอนนี้หุ่นพร้อมใส่บิกินี่ อะไรจะกระตุ้นให้คุณฟิตหุ่นและรีดไขมันได้บ้าง เทคโนโลยี สื่อสังคม คุณอยู่กับคอมพิวเตอร์ทั้งวันรวมถึงตอนนี้ด้วย
อาจนำไปใช้งานนอกเหนือจากภาระงานของคุณ และช่วยให้คุณเผาผลาญภาระอื่นๆที่อยู่ด้านหลังของคุณ นี่คือ 5 เทคโนโลยีโซเชียลมีเดียที่สามารถช่วยกระตุ้นให้คุณเคลื่อนไหว เลือกใช้การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น โยคะและการวิ่งแบบเก่า เพื่อการออกกำลังกายสีเขียวที่ดีที่สุด ประการที่ 1 เฟสบุ๊ค Facebook เป็นมากกว่าปลายทางออนไลน์ในการเข้าสังคม กลายเป็นพื้นที่ที่คนนับล้าน แลกเปลี่ยนความคิดเห็น เสนอเคล็ดลับและให้ข้อมูลเชิงลึก
ซึ่งเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาด้วยวิธีที่ปลอดภัยและไม่รุกราน เมื่อพูดถึงการสร้างแรงจูงใจให้คุณออกกำลังกาย Facebook เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการไม่รู้สึกโดดเดี่ยว ไม่ว่าความอดอยากในการออกกำลังกาย หรือการควบคุมอาหารแบบใดจะบั่นทอนความกระตือรือร้น ในการออกกำลังกายของคุณ และสำหรับคุณที่เป็นโยคะ อย่างที่คุณทราบโยคะเป็นเพียงการออกกำลังกาย ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมที่สุด โดยเฉพาะถ้าคุณใช้เสื่ออีโคหรือไม่มีเลย
Facebook ก็เต็มไปด้วยเพจที่สร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับโยคะ เช่น ท่าวารสารโยคะประจำวัน ส่งท่าโยคะ 3 ท่าไปยังกล่องจดหมายของคุณทุกวัน ตามระดับประสบการณ์และความสนใจของคุณ ประการที่ 2 ทวิตเตอร์ เคล็ดลับและบทสวดมนต์ที่สร้างแรงบันดาลใจจะแสดง และเข้าถึงได้ง่ายบน Twitter คล้ายกับ Facebook แต่ในปริมาณที่น้อยกว่า ข้อมูลเล็กๆน้อยๆสามารถให้ข้อมูลเชิงลึก เกี่ยวกับขนาดออนซ์ที่สมบูรณ์แบบแก่คุณ
รวมถึงช่วยให้คุณมีไลฟ์สไตล์ การออกกำลังกายที่ก้าวหน้าต่อไป เป็นที่ที่คนนิรนามแบ่งปันชัยชนะ และการต่อสู้ของตนเอง ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่ว่าคุณกำลังเจออะไร คนอื่นก็ต้องเจอเช่นกัน นอกจากนี้ ยังเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ ในการอัปเดตเป้าหมายระยะสั้นและรายงานทั้งขาขึ้นและขาลง โดยรู้ว่ามีคนคอยรับฟังและสนับสนุนความสำเร็จของคุณ เมื่อพูดถึงโยคะแทบทุกสตูดิโอจะมีการอัปเดต ทุกสตูจะมีเสื่อโยคะ
รวมถึงเราชอบทวีตเกี่ยวกับคลาสโยคะแบบสตรีมจากโยคะโกล ในซานตาโมนิกาที่ซึ่งคุณสามารถเลือกได้ว่าจะเข้าไป และเคลื่อนไหวด้วยตัวเอง หรือจะย้ายไปจากที่ไหนก็ได้ผ่านคลาสสตรีมมิ่งออนไลน์ พูดคุยเกี่ยวกับเทคโนโยคะ ประการที่ 3 ยูทูบ ใช่ YouTube เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับความบันเทิงที่ไม่โต้ตอบ แต่ยังเป็นที่ที่ผู้คนโพสต์บล็อกวิดีโอทุกวัน เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพส่วนบุคคล นอกเหนือจากวิดีโอการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นเอง
ซึ่งแสดงสิ่งที่ได้ผลสำหรับพวกเขา วิดีโอเป็นข้อมูลดิบ แต่ก็เป็นของจริงเช่นกัน พวกเขาเผยให้เห็นด้านที่เป็นมนุษย์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทลายกำแพงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง เพราะด้วยเหตุผลบางอย่าง ที่ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาสามารถแสดงตัวตนที่แท้จริงผ่านกล้องได้ และคุณจะได้รับประโยชน์จากมัน ประการที่ 4 iPhone หรือ iPod Touch ต้องการแรงกระตุ้นอย่างรวดเร็วหรือไม่ ดาวน์โหลดแอปฟิตเนสเพื่อสร้างแรงบันดาลใจลงใน iPhone ของคุณโดยตรง
ข้อแก้ตัวไม่ใช่ตัวเลือกอีกต่อไป เมื่อคุณเพียงแค่มองลงมาที่โทรศัพท์ของคุณ และทันใดนั้นคุณก็ซึมซับมนต์ที่สมบูรณ์แบบที่สร้างขึ้น เพื่อกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายโดยเฉพาะ คุณยังสามารถเขียนเตือนความจำของคุณเอง ระบุเป้าหมายของคุณ และสร้างจดหมายฉุกเฉินถึงตัวเอง เพื่ออ่านเมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังจะข้ามการออกกำลังกาย ประการที่ 5 รูปร่างของคุณบนโลกของฟิตเนสกำลังจะต้องทึ่งกับวิดีโอเกมออกกำลังกาย
ซึ่งขับเคลื่อนด้วยกล้องตรวจจับการเคลื่อนไหว และแฮนด์ฟรีแบบใหม่ ซึ่งจะทำให้รองเท้าผ้าใบหลุดออกจากวิดีโอเกมออกกำลังกายอื่นๆอย่างจริงจัง เรียกว่ารูปร่างของคุณ แต่จะไม่ออกไปจนถึงเดือนธันวาคม แต่สิ่งที่ออกมาและกำลังทำงานอยู่คือเว็บไซต์เกมรูปร่างของคุณ นำเสนอไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ รวมถึงอาหาร แรงจูงใจและโพสต์ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิต เราชอบที่รูปร่างของคุณ
ซึ่งมันเป็นมากกว่าวิธีออกกำลังกาย ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เนื่องจากคุณไม่ได้ออกกำลังกายบนลู่วิ่งหรือเข้ายิม แต่คุณมีโอกาสนำอุปกรณ์ออกกำลังกายเก่าๆ เช่น สเต็ปยุค 80 และลูกบอลยุค 90 กลับมาใช้ใหม่แทน แต่ยังรวมถึงการเคลื่อนไหวโยคะและการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยให้จิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกัน หากคุณต้องการสร้างแรงจูงใจเว็บไซต์นี้จะช่วยให้คุณไปต่อได้
บทความที่น่าสนใจ : ไฟล์ อธิบายเกี่ยวกับวิธีการเข้ารหัสดิจิทัลที่ใช้กับรูปและวีดีโอต่างๆ
