สุขภาพฟัน เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า โภชนาการส่งผลต่อสภาพของทั้งร่างกายและฟันโดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมีผลกระทบต่อสภาพของฟันที่แตกต่างกัน ในอีกด้านหนึ่งแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่มาถึงจะทำให้เคลือบฟันอิ่มตัวในทางกลับกันการใช้คาร์โบไฮเดรตที่ไม่เหมาะสม เป็นปัจจัยกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาของโรคฟันผุ และโรคอื่นๆของช่องปาก
MedAboutMe จะบอกคุณว่า โภชนาการส่งผลต่อสภาวะของช่องปากอย่างไร สิ่งที่ควรใส่ใจ อาหารชนิดใดที่ควรแยกออก และสิ่งใดที่ควรใส่ใจ คาร์โบไฮเดรตเป็นพื้นฐานของอาหาร ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด หากเราพิจารณาอัตราส่วนที่ถูกต้องของส่วนประกอบอาหารหลัก โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต สัดส่วนของส่วนประกอบหลังควรมากกว่า 4 เท่า
พูดง่ายๆอัตราส่วนที่เหมาะสมคือ 1 ส่วน 4 แต่ไม่ใช่ว่าคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด จะดีต่อร่างกายมนุษย์และฟันโดยเฉพาะ นักเรียนทุกคนรู้ดีว่าของหวาน คาร์โบไฮเดรตเร็ว เป็นอันตราย แต่ถึงแม้ว่าเราจะพิจารณากลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่กว้างขวางเช่นนี้ แต่ในหมู่พวกเขาเราสามารถแยกแยะจำนวนที่อันตรายที่สุดได้ สาเหตุหลักของโรคฟันผุคือแบคทีเรียที่มีความเข้มข้นในเคลือบฟัน
การก่อตัวของทาร์ทาร์นั้นอำนวยความสะดวกโดยคาร์โบไฮเดรต นั่นคืออาหารที่สามารถสร้างฟิล์มเหนียวบนพื้นผิวของฟัน คาราเมล ตังเม มัฟฟิน คุกกี้ ขนมอบใดๆที่มีมาการีนหรือเนยในปริมาณสูง แน่นอนว่าไม่เพียงแต่คาร์โบไฮเดรตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนประกอบอาหารอื่นๆ ที่สามารถนำไปสู่การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ได้ แต่เป็นกลุ่มของผลิตภัณฑ์ที่เร่งการพัฒนาและการก่อตัวของมัน
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ทันตแพทย์ทั่วโลกจึงไม่เบื่อที่จะเตือนเกี่ยวกับมาตรการป้องกัน และการจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วในอาหาร หมากฝรั่งหรือแอปเปิล ไม่ใช่ทุกคนที่จะปฏิเสธขนม คุกกี้ หรือเค้กได้ เพื่อลดผลกระทบเชิงลบของคาร์โบไฮเดรตบนฟัน จำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันหลายประการ หลังอาหารล้างปากด้วยน้ำ แปรงฟันหลังใช้หมากฝรั่ง 10 ถึง 15 นาที
อย่างไรก็ตาม หากเราพูดถึงหมากฝรั่ง คุณค่าและความสามารถของหมากฝรั่ง ก็เกินจริงอย่างมาก และการตลาดเชิงรุกก็ต้องตำหนิสำหรับสิ่งนี้ หมากฝรั่งมีประโยชน์จริงๆ แต่ในช่วงสองสามนาทีแรกของการเคี้ยวหมากฝรั่งเท่านั้น ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ฟิล์มถูกชะล้างออกจากผิวฟัน แต่ไม่มีผลการทำความสะอาดเชิงกล ไม่มีคริสทัล แผ่นขัด และส่วนประกอบอื่นๆ ทำความสะอาดพื้นผิวของฟันเหมือนยางลบ
นี่คือเสรีภาพของการตลาด นอกจากนี้ ทันตแพทย์ยังกล่าวอีกว่า แม้แต่น้ำลายก็ไม่สามารถขจัดเศษผลิตภัณฑ์เหนียวๆ ออกจากผิว สุขภาพฟัน ได้อย่างมีประสิทธิภาพเสมอไป และวิธีเดียวที่จะกำจัดฟิล์มคือการทำความสะอาดทางกล นี่ไม่ใช่แค่การแปรงฟันโดยตรงเท่านั้น แต่ยังสามารถแทนที่ด้วยแอปเปิลธรรมดาหรือแครอท และผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ต้องเคี้ยวและขยับขากรรไกร
อย่างแรก การเคี้ยวแบบแอคทีฟ จะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ประการที่สอง กรดจากแอปเปิลจะละลายฟิล์มจุลินทรีย์ นอกจากนี้ แอปเปิลยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดผลไม้ที่เป็นประโยชน์มากมาย แคลเซียมและฟอสฟอรัส เป็นที่ทราบกันดีว่า มีแร่ธาตุมากกว่า 20 ชนิดที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของเคลือบฟัน แต่ถึงกระนั้น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และฟลูออรีน
โภชนาการเป็นแหล่งหลักของแร่ธาตุและวิตามินอื่นๆที่จำเป็นต่อการดูดซึม หากเราพูดถึงฟลูออไรด์ซึ่งเป็นพื้นฐานของการป้องกันโรคฟันผุ แสดงว่าแหล่งที่มาหลักคือน้ำดื่ม สำหรับการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสอย่างเต็มที่จำเป็นต้องสังเกตอัตราส่วนร้อยละ ตลอดจนดูแลวิตามินบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีวเคมีของการดูดซึมในปริมาณที่เพียงพอ
แหล่งที่มาหลักของแคลเซียมและฟอสฟอรัส ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนม พืชตระกูลถั่ว เนื้อสัตว์ ปลา เมล็ดพืช และถั่วบางชนิด เพื่อการดูดซึมธาตุที่ดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมแหล่งนมหรือเนื้อสัตว์กับแหล่งผัก หลังจากปรึกษากับแพทย์โดยคำนึงถึงอายุภูมิภาคที่อยู่อาศัยองค์ประกอบของน้ำดื่ม คุณสามารถใช้แคลเซียมฟอสฟอรัสและฟลูออรีนในรูปแบบเม็ด หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลแล้ว ทันตแพทย์แนะนำยาเฉพาะและกำหนดการใช้ยา
ผลไม้รสเปรี้ยวในอาหาร เนื่องจากผลไม้รสเปรี้ยวเป็นแหล่งหลักของวิตามินหลายชนิดที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมแร่ธาตุตลอดจนการรักษากระบวนการเผาผลาญที่เหมาะสมในช่องปากและร่างกายโดยรวม แต่เมื่อรวบรวมอาหารจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการ การใช้ผลไม้รสเปรี้ยวในทางที่ผิด อาจส่งผลเสียต่อสภาพของเคลือบฟัน กรดอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนและละลายได้
ในผู้ป่วยที่ใช้ผลไม้รสเปรี้ยวในทางที่ผิด และหากมีผลเสียเพิ่มเติมต่อฟันอาจเกิดการพังทลายของเคลือบฟันได้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรง จำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการ ทันตแพทย์ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์อาหารและสุขอนามัย หากผู้ป่วยใช้ผลไม้รสเปรี้ยวในทางที่ผิดและใช้น้ำพริกที่มีฤทธิ์รุนแรง การฟอกสีฟัน การขัดสีสูง อาจทำให้เสียวฟันเพิ่มขึ้นและเกิดปัญหาร้ายแรงขึ้นได้
เป็นที่น่าสังเกตว่าในระยะเริ่มต้นของการพัฒนากระบวนการนี้สามารถย้อนกลับได้ แต่เมื่อความไวของฟันปรากฏขึ้น จะต้องใช้วิธีทางการแพทย์อย่างจริงจัง ปัญหาการเสียวฟันที่เพิ่มขึ้นสามารถบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงหลายอย่างที่ต้องไปพบแพทย์ทันที ความล่าช้าอาจถึงแก่ชีวิตได้ นอกจากนี้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถกำจัดความเจ็บปวดด้วยยาสีฟันได้
กาแฟ การใช้กาแฟในทางที่ผิดไม่เพียงส่งผลต่อสีของฟัน และสภาพของเคลือบฟันเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อโครงสร้างของฟันด้วย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า การดื่มเครื่องดื่มอันเป็นที่รักของหลายคน มีส่วนช่วยในการชะล้างแคลเซียมและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน การพร่องของเนื้อเยื่อกระดูกในแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งทำให้เปราะ เพิ่มความเสี่ยงของการแตกหัก
เชื่อกันว่า โรคกระดูกพรุนเป็นโรคของผู้หญิง อันที่จริง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในวัยหมดประจำเดือนที่เกี่ยวกับอายุความเสี่ยงเพิ่มขึ้น ดังนั้น ทันตแพทย์จึงแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้หญิงสูงอายุเลิกดื่มกาแฟ ใช้ยาฮอร์โมนที่ช่วยลดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ การศึกษาพบว่าสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ใช้ยาฮอร์โมน มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคฟันผุ และโรคเหงือกที่ทำลายล้าง
บทความที่น่าสนใจ : อะตอม อธิบายทฤษฎีโครงสร้างและแนวคิดใหม่ๆเกี่ยวกับพลังงานอะตอม
