ชาสมุนไพร ชาสมุนไพรทำมาจากพืชที่มีคุณสมบัติในการบำบัด มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ ชาดังกล่าวมักใช้ในยาแผนโบราณ เพื่อรักษาสุขภาพทั่วไปและป้องกันโรค ชาสมุนไพรเพียงวันละหนึ่งถ้วยจะเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมาก ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและสมอง ตลอดจนระบบทางเดินอาหาร นี่เป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคชะลอกระบวนการชรา
รวมถึงปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ชาสมุนไพรคืออะไร ชาสมุนไพรหรือชาสมุนไพรประกอบด้วยใบแห้งและลำต้นของพืช ดอกไม้ ผลไม้และแม้แต่เครื่องเทศ พวกเขาเป็นที่นิยมเนื่องจากผลการรักษาและการฟื้นฟู ชาสมุนไพรต่างจากชาทั่วไปซึ่งทำมาจากต้นชา ชาสมุนไพรไม่มีพืชชนิดนี้ ชาขาว เขียว ดำหรือชาอู่หลงเป็นชา ต้นชาหลากหลายสายพันธุ์ในขณะที่คุณสามารถทำชาสมุนไพร จากพืชชนิดใดก็ได้ที่คุณมีในครัวของคุณ ชาสมุนไพรยอดนิยมและประโยชน์ที่ได้รับ
ชาขิงถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปี ในการต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และปัญหาทางเดินอาหาร ขิงมีส่วนประกอบที่มีคุณค่า รวมทั้งจินเจอร์รอล ซึ่งช่วยต่อต้านการอักเสบ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทบทวนอย่างเป็นระบบที่ตีพิมพ์ในปี 2020 พบว่าขิงสามารถช่วยจัดการกับอาการคลื่นไส้ อักเสบ อาการเมตาบอลิซึม ปรับปรุงการย่อยอาหาร และแม้กระทั่งชะลอการพัฒนาของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ในการทำชาขิงที่บ้าน ให้เทรากขิงสดยาวประมาณ 5 เซนติเมตร
ลงในน้ำเดือดและปล่อยให้สูงชันประมาณ 10 ถึง 20 นาที คุณยังสามารถเติมน้ำมะนาวหรือพริกป่นเล็กน้อย สิ่งนี้จะไม่เพียงปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มเท่านั้น แต่ยังให้ประโยชน์เพิ่มเติมอีกด้วย ชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการบรรเทาอาการแพ้ตามฤดูกาล การลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ ยังใช้เพื่อต่อสู้กับอาการ PMS และโรคประจำเดือนอื่นๆ
ชาคาโมมายล์ถูกนำมาใช้เป็นยามานานกว่า 5,000 ปี และยังคงเป็นหนึ่งใน ชาสมุนไพร ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกในปัจจุบัน การศึกษาพบว่าดอกคาโมไมล์ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ ทางชีวภาพหลายชนิดที่ใช้ในการผลิตยา ซึ่งรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ และป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ สามารถซื้อชาคาโมมายล์คุณภาพสูงได้ ทั้งที่ร้านขายยาและในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่บางแห่ง มองหาชาที่มีเฉพาะใบและดอกคาโมไมล์
ซึ่งมีน้ำมันเพื่อสุขภาพที่มีความเข้มข้นสูงสุด ชาขมิ้น ชาขมิ้นทำโดยใช้รากและผงของพืชชนิดนี้ สารออกฤทธิ์เคอร์คูมินได้รับการพิสูจน์แล้วว่า มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง สามารถลดเครื่องหมายของการอักเสบ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติเช่นโรคภูมิต้านตนเอง ชาขมิ้นยังบรรเทาอาการปวดข้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เครื่องดื่มนี้สามารถเตรียมได้จากพืชบดแห้งหรือผง เทขมิ้น 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 4 ถ้วย
จากนั้นปล่อยให้ชาสูงชันเป็นเวลา 10 นาที กรองชาและเพิ่มขิงเพื่อลิ้มรส ชามินต์ ชาเปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการ IBS และทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น หากคุณดื่มชาเปปเปอร์มินต์เป็นประจำ คุณจะสังเกตได้ว่าคุณมีพลังมากขึ้น นี่เป็นเพราะผลของยาชูกำลัง ของสารประกอบเมนทอลในองค์ประกอบของเครื่องดื่ม สามารถซื้อชาเปปเปอร์มินต์ได้ที่ร้านขายยา หรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ คุณยังสามารถทำด้วยตัวเองได้
โดยเติมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ คุณภาพสูงบริสุทธิ์ 1 ถึง 2 หยดลงในชาเขียว ขาวหรือดำ ชาเก๊กฮวย ชาดอกเบญจมาศโดดเด่น ด้วยสารประกอบพฤกษเคมีที่มีความเข้มข้นสูง มีการใช้อย่างแข็งขัน ในการแพทย์แผนไทยมานานหลายศตวรรษ และมีมูลค่าสูงสำหรับคุณสมบัติการรักษา และเสริมสร้างความเข้มแข็ง เครื่องดื่มมีผลเย็นและผ่อนคลาย ดังนั้น จึงถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการหวัด และโรคทางเดินหายใจตลอดจนเพื่อต่อสู้กับไข้
ชาดอกเบญจมาศมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง รวมทั้งแอนโธไซยานิน ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าช่วยส่งเสริมการทำงานของหัวใจ สามารถซื้อชาได้ที่ร้านขายยา หรือทำที่บ้านโดยเติมดอกเบญจมาศ 3 ถึง 6 ดอก ที่ปลูกโดยไม่ใช้สารเคมี ลงในน้ำเดือดและปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 5 นาที ชารอยบอส ชารอยบอสเป็นชาสมุนไพรที่มีพื้นเพมาจากแอฟริกาใต้ มันถูกเตรียมจากพืชที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียว 50 เปอร์เซ็นต์ และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
ประกอบด้วยเควอซิทินและแอสพาลาติน ซึ่งปกป้องเซลล์จากผลกระทบของอนุมูลอิสระ ชารอยบอสช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ และทางเดินอาหาร และยังช่วยรับมือกับอาการของโรคเบาหวานอีกด้วย รอยบอสสีแดงและสีเขียวสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือชงเอง ชารอยบอสใช้เวลาในการชงนานกว่าเล็กน้อย เมื่อเทียบกับชาประเภทอื่นประมาณ 10 ถึง 15 นาที ชาดอกแดนดิไลอัน รากและดอกแบบดอกแดนดิไล อันมีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นประโยชน์
ชาดอกแดนดิไลอันอุดมไปด้วยวิตามินเค ซึ่งเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ ยังเหมาะสำหรับทำความสะอาดตับและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เครื่องดื่มช่วยต่อสู้กับโรคเบาหวาน และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเกิดโรค เช่นเดียวกับชาสมุนไพรประเภทอื่นๆ ส่วนใหญ่ชาดอกแดนดิไลอันสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา และซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ ในการชงที่บ้านเพียงแค่เทก้านดอกแดนดิไลออน หรือดอกไม้หนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดแล้ว
ปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 30 นาที หากคุณกำลังเก็บเกี่ยวดอกแดนดิไลอันด้วยตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าดอกแดนดิไลออน ไม่ได้สัมผัสกับสารเคมีกำจัดศัตรูพืชหรือปุ๋ย ชากะ เมื่อเร็วๆนี้ชาและกาแฟจากเห็ด กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ มีสารอาหารสูงที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ต่อสู้กับมะเร็ง ลดการอักเสบและเพิ่มประสิทธิภาพ ชากะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีฤทธิ์ต้านไวรัสและแบคทีเรีย บนชั้นวางของร้านขายยา คุณจะพบชาซึ่งรวมถึงเห็ดชากะ
รวมถึงเห็ดหลินจือ แบล็กเบอร์รี่หวีและรางรถไฟหลากสี ในการเตรียมชาคุณต้องเทน้ำเดือดลงบนเห็ดทั้งตัว 3 ตัวแล้วทิ้งไว้สามนาที ชาโสมอินเดีย ชาโสมอินเดียถูกนำมาใช้ในยาอายุรเวทเป็นเวลาหลายพันปี โสมอินเดียเป็นอแดปโตเจนที่ช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียดและรักษาสมดุล เป็นชาที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่ง เนื่องจากสามารถต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาหลายอย่าง ที่มาพร้อมกับความเครียดเรื้อรัง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มนี้
ช่วยลดระดับคอร์ติซอล ลดอาการอ่อนเพลียของต่อมหมวกไต ลดการอักเสบและต่อสู้กับอารมณ์แปรปรวน ถุงชาโสมอินเดียขายในร้านขายยาเกือบทุกแห่ง แต่สูตรสำหรับการเตรียมก็ค่อนข้างง่ายเช่นกันเทราก โสมอินเดียแห้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 10 นาที
บทความที่น่าสนใจ : ตรวจมะเร็งปากมดลูก ความสำคัญการตรวจแปปสเมียร์ของมะเร็งปากมดลูก
