โรงเรียนบ้านควนสูง

หมู่ที่ 10 บ้านควนสูง ตำบลคันธุลี อำเภอท่าชนะ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84170

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

083 6342944

การบาดเจ็บ การบำบัดอย่างมืออาชีพสำหรับการบาดเจ็บและการรักษา

การบาดเจ็บ เมื่อใดควรเข้ารับการบำบัด อย่างมืออาชีพสำหรับการบาดเจ็บ การฟื้นตัวจากการบาดเจ็บต้องใช้เวลา และทุกคนก็รักษาตัวเองได้ แต่หากผ่านไปหลายเดือนแล้ว และอาการของคุณไม่ทุเลาลง คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากการบาดเจ็บ ขอความช่วยเหลือจากการบาดเจ็บหากคุณ มีปัญหาในการทำงานที่บ้านหรือที่ทำงาน ทุกข์ทรมานจากความกลัว วิตกกังวลหรือซึมเศร้าอย่างรุนแรง ไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและน่าพึงพอใจได้

ประสบกับความทรงจำที่น่ากลัว ฝันร้ายหรือเหตุการณ์ย้อนหลัง หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงบาดแผลให้มากขึ้น อารมณ์มึนงงและตัดขาดจากผู้อื่น ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น การทำงานผ่านการบาดเจ็บนั้นน่ากลัว เจ็บปวดและอาจทำให้เจ็บปวดซ้ำได้ ดังนั้น การรักษานี้จึงดีที่สุดโดยได้รับความช่วยเหลือ จากผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บที่มีประสบการณ์ การค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมอาจใช้เวลาสักครู่ สิ่งสำคัญคือนักบำบัดที่คุณเลือกต้องมีประสบการณ์

ในการรักษาบาดแผล แต่คุณภาพของความสัมพันธ์กับนักบำบัดของคุณ ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เลือกผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บที่คุณรู้สึกสบายใจ หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่เคารพหรือไม่เข้าใจให้หานักบำบัดคนอื่น ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยปัญหาของคุณกับนักบำบัดหรือไม่ คุณรู้สึกว่านักบำบัดเข้าใจสิ่งที่คุณพูดถึงหรือไม่ ข้อกังวลของคุณได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง หรือถูกลดทอนหรือเพิกเฉยหรือไม่

การบาดเจ็บ

คุณได้รับการปฏิบัติด้วยความเมตตา และความเคารพหรือไม่ คุณเชื่อหรือไม่ว่าคุณสามารถไว้วางใจนักบำบัดโรคได้ การรักษาอา การบาดเจ็บ เพื่อรักษาบาดแผลทางจิตใจและอารมณ์ คุณจะต้องแก้ไขความรู้สึกและความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ ที่คุณหลีกเลี่ยงมานาน ปลดปล่อยพลังงาน สู้หรือหนี เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ที่รุนแรง และสร้างความสามารถของคุณใหม่ที่จะไว้วางใจคนอื่น ผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บอาจใช้วิธีการรักษา ที่หลากหลายในการรักษาของคุณ

ประสบการณ์ทางร่างกาย มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกทางร่างกาย มากกว่าความคิดและความทรงจำเกี่ยวกับ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ การจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ คุณจะสามารถปลดปล่อยพลังงาน ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่ถูกกักเก็บไว้ผ่านการสั่น การร้องไห้และการปลดปล่อยทางร่างกายในรูปแบบอื่นๆ การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม ช่วยให้คุณประมวลผลและประเมินความคิด และความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการบาดเจ็บ

การลดความไวของการเคลื่อนไหวของดวงตา EMDR รวมเอาองค์ประกอบของการบำบัดทางความคิด และพฤติกรรมด้วยการเคลื่อนไหวของดวงตา หรือรูปแบบอื่นๆของการกระตุ้นด้วยจังหวะซ้าย-ขวา ซึ่งสามารถคลายความทรงจำ ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ ช่วยคนที่คุณรักจัดการกับการบาดเจ็บ เมื่อคนที่คุณรักได้รับบาดเจ็บ การสนับสนุนของคุณมีบทบาทสำคัญ ในการฟื้นตัวของพวกเขา จงอดทนและเข้าใจ การเยียวยาบาดแผลต้องใช้เวลา

อดทนกับการฟื้นตัวและจำไว้ว่าการตอบสนอง ต่อการบาดเจ็บของทุกคนนั้นแตกต่างกัน อย่าตัดสินปฏิกิริยาของคนที่คุณรัก จากการตอบสนองของคุณเองหรือของใครก็ตาม ให้การสนับสนุนที่เป็นประโยชน์ เพื่อช่วยให้คนที่คุณรักกลับเข้าสู่กิจวัตรปกติ นั่นอาจหมายถึงการช่วยเก็บข้าวของหรือทำงานบ้าน หรือแค่พร้อมที่จะพูดคุยหรือรับฟัง อย่ากดดันให้คนที่คุณรักพูด แต่ให้พร้อมถ้าเขาอยากคุย ผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บบางคน พบว่าเป็นการยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

อย่าบังคับให้คนที่คุณรักเปิดใจ แต่บอกให้เขารู้ว่าคุณพร้อมรับฟังหากเขาต้องการคุย หรือพร้อมที่จะออกไปเที่ยวหากพวกเขาไม่ต้องการ ช่วยให้คนที่คุณรักเข้าสังคมและผ่อนคลาย กระตุ้นให้พวกเขามีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย หาเพื่อน และทำงานอดิเรกและกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้พวกเขามีความสุข เข้าคลาสออกกำลังกายด้วยกัน หรือนัดกินข้าวกลางวันกับเพื่อนๆ อย่าถือเอาอาการของการบาดเจ็บเป็นการส่วนตัว คนที่คุณรักอาจโกรธ หงุดหงิด ถอนตัว

รวมถึงห่างเหินทางอารมณ์ โปรดจำไว้ว่านี่เป็นผลมาจากการบาดเจ็บ และอาจไม่เกี่ยวข้องกับคุณ หรือความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อช่วยให้เด็กฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ สิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารอย่างเปิดเผย ให้พวกเขารู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัวหรือเสียใจ ลูกของคุณอาจมองหาสัญญาณ จากคุณว่าเขาควรตอบสนองต่อการบาดเจ็บอย่างไร ดังนั้น ให้พวกเขาเห็นว่าคุณจัดการกับอาการของคุณในทางบวก เด็กตอบสนองต่อการบาดเจ็บ ทางอารมณ์และจิตใจอย่างไร

ปฏิกิริยาทั่วไปบางประการต่อการบาดเจ็บ และวิธีที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณจัดการกับพวกเขา การถดถอย เด็กหลายคนต้องกลับไปสู่ช่วงก่อนหน้านี้ ที่พวกเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น เด็กเล็กอาจฉี่รดที่นอนหรือต้องการขวดนม เด็กโตอาจกลัวการอยู่คนเดียว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ อดทนและปลอบโยน หากลูกของคุณตอบสนองด้วยวิธีนี้ คิดว่าเหตุการณ์เป็นความผิดของตน เด็กอายุต่ำกว่า 8 ขวบมักจะคิดว่าหากมีอะไรผิดพลาดขึ้นมา จะต้องเป็นความผิดของเขาเอง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณ เข้าใจว่าเขาไม่ได้เป็นต้นเหตุของเหตุการณ์นี้ ความผิดปกติของการนอนหลับ เด็กบางคนมีปัญหาในการนอนหลับ คนอื่นตื่นบ่อยหรือฝันร้าย ให้ตุ๊กตาสัตว์ ผ้าห่มนุ่มๆหรือไฟฉายแก่ลูกของคุณเพื่อใช้เข้านอน ลองใช้เวลาพิเศษร่วมกันในตอนเย็น ทำกิจกรรมเงียบๆหรืออ่านหนังสือ อดทน อาจใช้เวลาสักครู่ก่อนที่ลูกของคุณ จะสามารถนอนหลับตลอดทั้งคืนได้อีกครั้ง รู้สึกทำอะไรไม่ถูก การรณรงค์เพื่อป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เกิดขึ้นอีก

การเขียนจดหมายขอบคุณถึงผู้ที่ให้ความช่วยเหลือ และการดูแลผู้อื่นสามารถนำความรู้สึกแห่งความหวัง และการควบคุมมาสู่ทุกคนในครอบครัว การรักษาอย่างมืออาชีพ หากเทคนิคการช่วยเหลือตนเอง ที่ระบุไว้ข้างต้นไม่เพียงพอที่จะจัดการกับอาการ ของโรคบุคลิกภาพแปรปรวน การบำบัดและการใช้ยาอาจช่วยบรรเทาเพิ่มเติมได้ การบำบัด การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม CBT มักจะได้ผลในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม ดังนั้นจึงอาจเป็นประโยชน์

สำหรับ AVPD เช่นกัน CBT ขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่ารูปแบบการคิดของคุณ ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ และความรู้สึกของคุณมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคุณ แนวทางปฏิบัติที่ใช้ CBT บางประการสำหรับความผิดปกติ ทางบุคลิกภาพแบบหลีกเลี่ยงอาจรวมถึงสถานการณ์สวมบทบาท ที่อาจไม่สบายใจในชีวิตจริง เช่น การได้รับคำวิจารณ์หรือการเริ่มบทสนทนา เรียนรู้ที่จะระบุและท้าทายความคิดที่เอาชนะตนเอง ฝึกเทคนิคเพื่อลดอาการวิตกกังวลทางร่างกาย CBT สามารถทำได้ทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์ คุณจะทำงานร่วมกับนักบำบัดที่สามารถให้ข้อเสนอแนะ และแนะนำคุณตลอดกิจกรรมต่างๆ

บทความที่น่าสนใจ : ความดันโลหิต อธิบายเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงและความดันเลือดต่ำ