โรงเรียนบ้านควนสูง

หมู่ที่ 10 บ้านควนสูง ตำบลคันธุลี อำเภอท่าชนะ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84170

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

083 6342944

การตั้งครรภ์ วิธีการดูแลสุขภาพในช่วงของการตั้งครรภ์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 10

การตั้งครรภ์ สัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์หมายถึงไตรมาสที่ 1 ซึ่งใกล้จะสิ้นสุด ต้องบอกว่าในเวลานี้เป็นช่วงที่ระยะตัวอ่อนสิ้นสุดลง และระยะการติดผลจะเริ่มขึ้น ระยะเวลา 10-11 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ หมายความว่าคุณมีอายุ 3 เดือน และความรู้สึกใหม่ของคุณ เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงสถานะของฮอร์โมนในร่างกาย เนื่องจากความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจน และโคริโอนิก โกนาโดโทรปินของมนุษย์เพิ่มขึ้น

เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในระยะหนึ่งของการตั้งครรภ์ สำหรับรูปร่างหน้าตาและหน้าท้องของคุณใน 10 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ภายนอกส่วนใหญ่มักจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น เนื่องจากขนาดของมดลูกมีขนาดเล็ก และยังไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างมีนัยสำคัญ สัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์ สามารถระบุได้ด้วยอาการต่างๆของพิษ เช่น รสแปลกๆในปาก อาการเจ็บหน้าอก แพ้ท้อง ปวดหัวและอารมณ์แปรปรวน

การเกิดขึ้นของการเสพติดอาหารใหม่ๆ การรับรู้กลิ่นที่เพิ่มขึ้น การแพ้กลิ่นต่างๆ ซึ่งก่อนหน้านี้คุณไม่แยแส มีแนวโน้มว่าคุณจะมีความรู้สึกใหม่ในบริเวณอุ้งเชิงกราน คล้ายกับในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือน และก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือน คุณอาจพบว่ามีน้ำสีขาวไหลออกมาจากช่องคลอด บ่อยครั้งในเวลานี้ ท้องอืด การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น และการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ในสตรีมีครรภ์บางคน

จุดด่างอายุที่เรียกว่า หน้ากากสำหรับตั้งครรภ์ อาจปรากฏขึ้นหรือสังเกตเห็นได้ชัดเจนบนผิวหน้า นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงที่คุ้นเคยในร่างกายของคุณแล้ว คุณจะเริ่มสังเกตเห็นความรู้สึกใหม่ๆ เมื่อตั้งครรภ์ได้ 10 สัปดาห์ ในแง่หนึ่ง สุขภาพของคุณอาจไม่แตกต่างจากปกติในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง แต่ในทางกลับกัน จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน เนื่องจากต่อมน้ำนมยังคงเติบโต และเนื้อเยื่อของต่อมน้ำนมจะหนาแน่นขึ้นกว่าปกติเล็กน้อย

การตั้งครรภ์

ซึ่งยังคงเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนที่มีหน้าที่ดูแล การตั้งครรภ์ ของคุณการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระยะแรกอาจทำให้คุณรู้สึกท้องอืด และการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือการหดตัวจะช้าลง ซึ่งอาจทำให้คุณท้องผูกได้ ที่น่าสนใจคือพิษสามารถเริ่มได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 6 ของการตั้งครรภ์ และแม้ว่าอาการเหล่านี้มักพบในตอนเช้า แต่ก็สามารถทำให้คุณประหลาดใจได้ตลอดเวลา

แต่โปรดวางใจได้ว่า อาการแพ้ท้องส่วนใหญ่จะหายไปหลังจากตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์และโปรดจำไว้ว่า สุขภาพและพัฒนาการของบุตรของท่าน ไม่ได้รับผลกระทบจากอาการเล็กน้อยของภาวะโลหิตเป็นพิษ การพัฒนาของทารกในครรภ์เกิดขึ้นในโพรงมดลูก และทารกจะเปลี่ยนตำแหน่งตลอดเวลา 1 ในสัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์ คุณสามารถดูพัฒนาการของทารกและส่วนต่างๆของร่างกายได้ด้วยอัลตราซาวนด์

พูดคุยเกี่ยวกับข้อเท็จจริงพื้นฐานเกี่ยวกับสัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์ และพัฒนาการของทารกในครรภ์ ดังนั้นขนาดของผลตอนนี้จะมีความยาวประมาณ 3-4 ซม. ซึ่งเทียบได้กับขนาดลูกพรุน และกระดูกอ่อนของทารกกำลังก่อตัวขึ้น ข้อต่อหัวเข่าและขาท่อนล่างกำลังพัฒนา และข้อต่อข้อศอกกำลังก่อตัวที่แขนของเด็ก และเริ่มงอและไม่งอ สิ่งที่น่าสนใจคือเร็วที่สุดเท่าที่ 10 สัปดาห์การพัฒนาพื้นฐานของฟันของทารกในครรภ์

ซึ่งอยู่ใต้เหงือกและคุณจะเห็นด้วยตาของคุณเอง หลังจากทารกอายุ 4-6 เดือน ท้องของทารกเริ่มสร้างน้ำย่อยแล้ว ไตเริ่มผลิตปัสสาวะ และถ้าลูกของคุณเป็นเด็กผู้ชาย เขาก็เริ่มผลิตฮอร์โมนเพศของตัวเอง เมื่อลงทะเบียนร้านขายยาสำหรับการตั้งครรภ์คุณผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด ทำอัลตราซาวนด์ของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน เราได้เขียนรายละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความเกี่ยวกับสัปดาห์ที่ 8 ของการตั้งครรภ์

ในช่วงระยะเวลา 8-10 สัปดาห์ คุณต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เช่น จักษุแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก ทันตแพทย์ อายุรแพทย์ แท้จริงแล้วภาวะโลหิตเป็นพิษในสัปดาห์สูติกรรม 10 สัปดาห์ เป็นอาการคลื่นไส้อันไม่พึงประสงค์ในไตรมาสแรก ซึ่งสตรีมีครรภ์เปรียบได้กับอาการเมาเรือหรืออาการเมารถ อาการคลื่นไส้ดังกล่าวมักเกิดขึ้นในตอนเช้า แต่อาจปรากฏขึ้นในเวลาใดก็ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน

นอกจากนี้ คุณอาจจะเกลียดกลิ่นและอาหารบางชนิดอย่างรุนแรง ซึ่งอาจทำให้คุณอาเจียนได้ อาการคลื่นไส้มักมาพร้อมกับความหิวหรือปรากฏขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร ความรุนแรงของพิษในสัปดาห์สูติกรรมที่ 10 ของการตั้งครรภ์จะได้รับการประเมินโดยแพทย์ตามความรุนแรงของอาการทางคลินิก มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรับมือกับอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียนในครรภ์ 10 สัปดาห์ มาอาศัยอยู่กับบางคน

เมื่อเกิดพิษขึ้นให้เลือกอาหารที่คุณชอบในระยะนี้และไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่ แม้ว่าจะเป็นอาหารชนิดเดียวกันก็ตาม พยายามหาวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์และสมดุลที่สุด จากผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบ และรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณจนกว่าจะเป็นไปได้ที่จะขยายชุดผลิตภัณฑ์เป็นปกติ และกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ พยายามอย่าอดอาหารนานหลังจากนอนหลับไปหนึ่งคืน

จากนั้นคุณจะได้รับประทานอาหารเช้าด้วยความอยากอาหาร ก่อนที่จะเริ่มมีอาการไม่สบาย นอกจากนี้ การวางแผนกิจกรรมทางกายหลังอาหารเช้ายังเป็นประโยชน์ ซึ่งจะช่วยลดความรุนแรงของอาการคลื่นไส้ หากคุณตื่นขึ้นตอนกลางคืนด้วยความรู้สึกหิว จะดีกว่าถ้าคุณมีของว่าง เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่ยอมรับและพึงปรารถนาสำหรับคุณ เช่น คาร์โบไฮเดรตเบา เช่น ผลไม้และแครกเกอร์

หรือในทางกลับกันของหมักดอง ผลิตภัณฑ์นมที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น คีเฟอร์ นมหมักหรือมัฟฟินธัญพืชเต็มเมล็ด นมหรือชีสหนึ่งแก้ว จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทนกับความรู้สึกหิว เพราะมันจะเพิ่มความรุนแรงของอาการคลื่นไส้ และทำให้ความเป็นอยู่ของคุณแย่ลง และลดประสิทธิภาพของคุณสำหรับวันข้างหน้า ด้วยเหตุผลเดียวกัน เพื่อไม่ให้รู้สึกหิวในตอนกลางคืน การทานอาหารว่างที่มีโปรตีน

และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูงจึงมีประโยชน์ กินบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน แนวคิดคืออย่ารู้สึกหิว แต่ในขณะเดียวกันก็อย่ากินมากเกินไปและเพิ่มน้ำหนัก ไม่เพิ่มมวลจากเนื้อเยื่อไขมัน แต่เพื่อให้น้ำหนักของคุณเหมาะสมที่สุดตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์ ทำอาหารบ่อยและเป็นเศษส่วนตามคำแนะนำของแพทย์ระบบทางเดินอาหาร ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ไม่มีการอดอาหารเป็นเวลานาน

นั่นคือกระเพาะอาหารไม่ควรว่างเปล่าเป็นเวลานาน และในขณะเดียวกันก็อิ่ม อาหารเหล่านี้เรียกว่าอาหารมื้อเล็กๆ คุณต้องรับประทานอาหารหลัก 3 มื้อ และอาหารเพิ่มเติม 3 มื้อในระหว่างวัน นอกจากนี้ อาหารที่มีขนาดเล็กลงยังย่อยได้ง่ายกว่า และมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเสียดท้อง ซึ่งเป็นอาการคลาสสิกอีกอย่างหนึ่งของการตั้งครรภ์ 8

บทความที่น่าสนใจ น้ำมัน การศึกษาเกี่ยวกับน้ำมันแคนนาบิไดออลของบริษัทบลูมกัญชง