การดื่ม คนที่คุณรักดื่มมากเกินไปหรือไม่ การรับมือกับการติดสุราหรือโรคพิษสุราเรื้อรังของคนที่คุณรัก อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดและท้าทายสำหรับทั้งครอบครัว แต่มีความช่วยเหลือ การดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อครอบครัวและเพื่อนอย่างไร การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการเสพติด หรือที่เรียกว่าความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ ไม่เพียงส่งผลต่อผู้ที่ดื่มเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อครอบครัวและคนที่คุณรักด้วย การเฝ้าดูเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวต่อสู้กับปัญหา
การดื่มอาจเจ็บปวดหัวใจพอๆกับที่น่าหงุดหงิดใจ คนที่คุณรักอาจก่อกวนชีวิตครอบครัว โดยละเลยความรับผิดชอบ ประสบปัญหาทางการเงินและกฎหมาย หรือทำร้ายหรือแม้แต่ข่มเหงคุณ และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ การพบเห็นคนที่คุณรักดื่มเหล้า และความเสื่อมโทรมของความสัมพันธ์ สามารถกระตุ้นอารมณ์ที่น่าวิตกมากมาย รวมถึงความอับอาย ความกลัว ความโกรธและการโทษตัวเอง การเสพติดของคนที่คุณรัก อาจครอบงำจนดูเหมือนง่ายกว่าที่จะเพิกเฉย
รวมถึงแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรผิดปกติแต่ในระยะยาว การปฏิเสธมีแต่จะทำร้ายคุณ คนที่คุณรักที่มีปัญหาและคนอื่นๆในครอบครัว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้ โรคพิษสุราเรื้อรังและการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านจากทุกชนชั้นทางสังคม เชื้อชาติ ภูมิหลังและวัฒนธรรมแต่มีตัวช่วย แม้ว่าคุณไม่สามารถทำงานหนัก เพื่อเอาชนะการเสพติดเพื่อคนที่คุณรักได้ แต่ความอดทน ความรักและการสนับสนุนของคุณ
ซึ่งสามารถมีส่วนสำคัญในการฟื้นตัว ในระยะยาวของพวกเขา ด้วยคำแนะนำเหล่านี้ คุณสามารถช่วยบรรเทาความทุกข์ของคนที่คุณรัก รักษาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง และคืนความสงบและความมั่นคง ให้กับความสัมพันธ์และชีวิตครอบครัวของคุณ ตระหนักถึงสัญญาณของปัญหา สำหรับหลายๆคน การดื่มเป็นเรื่องปกติของชีวิต ในสถานที่ส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติที่กฎหมาย และสังคมจะยอมรับได้สำหรับผู้ใหญ่ที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แต่เนื่องจากผลกระทบของแอลกอฮอล์ แตกต่างกันไปมากในแต่ละคน จึงไม่ง่ายเสมอไปที่จะบอกว่าเมื่อใด ที่การดื่มแอลกอฮอล์ของคนที่คุณรัก ได้ข้ามเส้นแบ่งจากการดื่มอย่างมีความรับผิดชอบ การดื่มเพื่อสังคมไปสู่การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ไม่มีจำนวนเฉพาะที่บ่งชี้ว่ามีความผิดปกติ ในการใช้แอลกอฮอล์ แต่ถูกกำหนดโดยผลกระทบจากการดื่มต่อชีวิตคนที่คุณรัก ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้จากโรคระบาดทั่วโลก ความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจ
การว่างงานสูง ผู้คนจำนวนมากดื่มมากกว่าที่เคย เพื่อพยายามคลายความเครียด แม้จะเข้าใจได้ง่ายแต่ก็ไม่ได้ทำให้กังวลน้อยลง การดื่ม แอลกอฮอล์เพื่อรับมือกับความเครียด รับมือกับความยากลำบาก หรือเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกแย่ อาจเป็นสัญญาณว่าการดื่ม ของคนที่คุณรักกลายเป็นปัญหา คนที่คุณรักอาจมีปัญหาในการดื่มหากพวกเขา ละเลยความรับผิดชอบที่บ้าน ที่ทำงานหรือโรงเรียนเป็นประจำ เพราะพวกเขากำลังดื่มหรือฟื้นตัวจากการดื่ม
มักดื่มหนักหรือดื่มมากเกินกว่าที่ตั้งใจไว้ โกหกหรือพยายามปกปิดว่าพวกเขาดื่มไปมากแค่ไหน หน้ามืดหรือจำไม่ได้ว่าพูดอะไร หรือทำอะไรเมื่อใช้แอลกอฮอล์ ดื่มต่อไปแม้ว่ามันจะสร้างปัญหาในความสัมพันธ์ ของพวกเขากับคุณและคนอื่นๆ ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อบำบัดปัญหาสุขภาพจิตด้วยตนเอง เช่น โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์ 2 ขั้ว หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือน ว่าคนที่คุณรักมีปัญหากับแอลกอฮอล์ ขั้นตอนแรกในการช่วยพวกเขา
เรียนรู้ทุกอย่างที่คุณทำได้ เกี่ยวกับการเสพติดและการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด เมื่อคุณได้ศึกษาวิธีการรักษา และการช่วยเหลือตนเองประเภทต่างๆ ที่เปิดรับพวกเขาแล้ว คุณจะพร้อมที่จะพูดคุยกับคนที่คุณรัก เกี่ยวกับการดื่มของพวกเขาและเสนอความช่วยเหลือ และทรัพยากรที่พวกเขาต้องการ วิธีพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับการดื่มของพวกเขา ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพูดคุยกับใครบางคน เกี่ยวกับการดื่มของพวกเขา คุณอาจจะกังวลว่าถ้าคุณพูดถึงเรื่องที่คุณกังวล
คนๆนั้นจะโกรธ ปกป้อง ดุด่าหรือเพียงแค่ปฏิเสธว่าพวกเขามีปัญหา อันที่จริงแล้วสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปฏิกิริยาทั่วไป แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะเลี่ยงไม่พูดอะไร การดื่มของคนที่คุณรักไม่น่าจะดีขึ้นได้เอง มีแนวโน้มที่จะแย่ลงจนกว่าคุณจะพูดออกมา แม้ว่าการเปิดเผยและตรงไปตรงมา เกี่ยวกับความกังวลของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถบังคับให้ใครก็ตาม เลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดได้ มากเท่าที่คุณต้องการและดูยากแค่ไหน
คุณไม่สามารถทำให้ใครหยุดดื่มได้ ทางเลือกขึ้นอยู่กับพวกเขา สิ่งที่คุณทำได้คือเสนอขั้นตอนที่พวกเขาสามารถทำได้ เพื่อแก้ไขปัญหาของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นการโทรหาสายด่วน พูดคุยกับแพทย์หรือที่ปรึกษา เข้ารับการรักษาหรือไปประชุมกลุ่ม เคล็ดลับในการพูดคุยกับใครบางคน เกี่ยวกับการดื่มของพวกเขา สิ่งที่สามารถช่วยได้ เลือกเวลาที่คนที่คุณรักไม่ดื่มเหล้า และคุณทั้งคู่จะสงบและมีสมาธิ เลือกสถานที่ที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัว
คุณจะไม่ถูกขัดจังหวะและปิดโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน แสดงความกังวลของคุณในทางที่ห่วงใย บอกคนที่คุณรักเกี่ยวกับความกังวลที่คุณมี เกี่ยวกับการดื่มของพวกเขา และผลกระทบที่มีต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ของคุณ และครอบครัวโดยรวม พยายามทำตัวเป็นกลาง และมีความเห็นอกเห็นใจแทนที่จะตัดสินพฤติกรรมของคนที่คุณรัก หรือพยายามทำให้เขาอับอาย กระตุ้นให้คนที่คุณรักเปิดใจ ถึงสาเหตุที่พวกเขาดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
พวกเขาเครียด เบื่อ เหงาหรือวิตกกังวล ปัจจัยต่างๆมากมายอาจส่งผลต่อการดื่มของพวกเขา แต่เพื่อให้คนที่คุณรักมีสติอยู่เสมอ จำเป็นต้องระบุสาเหตุที่แท้จริง พิจารณาจัดการประชุมครอบครัว หรือการแทรกแซงหากคุณไม่ต้องการไปคนเดียว ย้ำอีกครั้งว่าทุกคนต้องมาจากสถานที่แห่งการดูแล แทนที่จะมองว่านี่เป็นโอกาสที่จะกลั่นแกล้ง กล่าวโทษหรือระบายความโกรธใส่บุคคลที่มีปัญหาเรื่องการดื่มสุรา สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง อย่าใช้ปฏิกิริยาเชิงลบเป็นการส่วนตัว
อาจต้องใช้ความพยายามหลายครั้ง เพื่อเริ่มการสนทนาที่แท้จริงกับคนที่คุณรัก เกี่ยวกับการดื่มของพวกเขา คาดหวังการตอบโต้และการปฏิเสธ ให้เวลาและพื้นที่ของบุคคลนั้น ในการตกลงกับข้อกังวลของคุณ และเริ่มมองเห็นปัญหาด้วยตนเอง อย่าพยายามข่มขู่ ลงโทษ ติดสินบนหรือสั่งสอน หลีกเลี่ยงการเรียกร้องทางอารมณ์ ที่มีแต่จะเพิ่มความรู้สึกผิดให้กับผู้ดื่มที่มีปัญหา และเพิ่มความต้องการที่จะดื่ม ให้คำแนะนำไม่ใช่คำขาด
อย่าปกปิดคนที่คุณรัก หรือหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของพวกเขา การพยายามปกป้องพวกเขา จากความรับผิดชอบมีแต่จะป้องกัน ไม่ให้พวกเขาเห็นผลเสียจากการดื่ม และอาจทำให้พวกเขาตัดสินใจ ขอความช่วยเหลือสำหรับปัญหาได้ช้าลง อย่าโทษตัวเอง คุณจะไม่โทษปัญหาการดื่มของคนที่คุณรัก คุณไม่มีความผิดหรือต้องรับผิดชอบ ต่อพฤติกรรมของพวกเขา และคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพวกเขาได้
กระตุ้นให้คนที่คุณรักขอความช่วยเหลือ อย่าคาดหวังว่าคนที่คุณรักจะเอาชนะปัญหาการดื่มเพียงลำพัง แม้ว่าพวกเขาไม่ต้องการการดูแลทางการแพทย์ ในการถอนตัวอย่างปลอดภัย พวกเขายังคงต้องการการสนับสนุน คำแนะนำและทักษะการเผชิญปัญหาใหม่ๆ เพื่อเลิกหรือลดการดื่มลง
บทความที่น่าสนใจ : อินซูลิน การทำความเข้าใจภาวะดื้อต่ออินซูลินความไวของอินซูลินบกพร่อง
